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| 葷/素 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
粽欲過度 莫自服胃藥解不適
記者戴淑芳／台北報導
端午節吃粽子，若是吃多了往往也讓人消化不良，許多人期望藉由胃藥或益生菌、酵素等保健食品來緩解不適，專家建議，吃粽子要適量，若腸胃不適，要先諮詢醫藥專業人員再用藥。
胃病、胃灼熱、脹氣及噁心等不適症狀，是端午節過後的常見後遺症。藥害救濟基金會提醒，要無負擔地享受美味的粽子，只要控制食用粽子的量，多食牛蒡、秋葵或地瓜葉等富含纖維的蔬菜，抑或鳳梨、木瓜、奇異果與香蕉等富含消化酵素的水果，就能有效降低腸胃不適症狀的發生機率。
不過，許多民眾常有在腸胃不適時，自行服用胃藥「顧胃」等錯誤觀念，藥害救濟基金會指出，多數民眾印象中的胃藥，其實是屬中和胃酸的制酸劑，適用於胃酸分泌過多所造成的胃炎或心口灼熱等症狀，對於緩解腸胃消化不良的效果其實是有限的。
另外，胃藥的種類很多，若無對症下藥，不僅藥到病沒除，反而可能吃出一些藥品副作用。例如：含碳酸氫鈉的制酸劑，快速中和胃酸之後所產生的二氧化碳，反而會導致脹氣不適。
長期服用胃藥，易使胃酸的酸鹼值持續鹼化，無法抑制胃內細菌滋生；胃藥還可能與其他藥品發生交互作用，進而影響其療效或其他疾病的治療結果，所以建議民眾不可「隨意」吃胃藥！
至於用標榜有整腸助消化的益生菌或酵素來解決消化不良的問題，藥害救濟基金會表示，益生菌對於腸道保健有一定的幫助，但其生長因容易受環境影響，導致活性變差，故需食用一段時間，整腸助消化功能才能顯現，想靠益生菌立即消除急性腸胃消化不良的症狀幫助不大，如果心急而過量補充，卻可能造成腹瀉的情形，造成花錢又無法「消災」的結果。
食有節制，才是快樂妙方，藥害救濟基金會提醒，要避免發生消化不良，最好的辦法還是適量食用粽子。
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